منتدى الحرير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الحرير


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الاسلام
صاحب بيت
صاحب بيت
بنت الاسلام


انثى عدد الرسائل : 101
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: 4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف   4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف Icon_minitime1السبت يونيو 28, 2008 12:39 pm

[size=24]إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله تخف البطن ومعها الارداف

1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل الخبز والنشويات والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه


size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحرير :: الأقسام العامة :: العيادة-
انتقل الى: