منتدى الحرير


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت الاسلام
صاحب بيت
صاحب بيت
avatar

انثى عدد الرسائل : 101
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

مُساهمةموضوع: 4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف   السبت يونيو 28, 2008 12:39 pm

[size=24]إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله تخف البطن ومعها الارداف

1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل الخبز والنشويات والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه


size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
4 نصائح لمشاكل البطن والأرداف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحرير :: الأقسام العامة :: العيادة-
انتقل الى: